Surcharge émotionnelle : comment reconnaître le trop-plein avant le burn-out ?
Vous connaissez ce moment où tout, absolument tout, vous paraît lourd ? Un bruit, une réflexion, un mail qui s’ajoute à la pile, le énième "mamaaaaaan !" et c’est la goutte d’eau. Même le chat qui miaule finit par vous donner envie de partir vivre dans une grotte — loin, très loin. Pas de panique, vous n’êtes pas “trop sensible”, ni faible. Vous vivez peut-être une surcharge émotionnelle. Oui, ce fameux trop-plein intérieur, celui qui s’installe en douce, sans prévenir, et qu
Zone de confort : rester dans la pièce éclairée ou oser ouvrir la porte ?
Vouloir changer, c’est un peu comme ouvrir une porte sur une pièce plongée dans le noir. On a décidé d’y aller, on sait que c’est la prochaine étape… On ouvre la porte et il y a cette petite voix qui souffle “punaise il fait noir, t’es sûre ? On peut y aller demain, oui demain c’est bien”. Mais demain, ce sera la même porte avec le même noir…La pièce d’à côté est tellement plus éclairée, rassurante, pourquoi aller dans le noir, j’ai de ses idées quand même ! Bon, je vais me f
Coaching et Art pour identifier l’objectif : quand l’intention descend dans la main
Dans cet article, je partage comment l’alliance du coaching et de l’art peut vraiment aider à identifier un objectif profond – celui qui fait sens, qui vibre, et qui passe enfin du mental à l’action. Il existe un écart subtil entre ce qu’on affirme vouloir changer, et ce qu’on ressent vraiment prêt à transformer. Dans mon approche, le coaching et l’art sont de puissants alliés pour clarifier ce qui compte vraiment, au-delà du discours. Très souvent, on croit avoir défini ce q
